Stres. Burnout. Rezilijentnost.
- Kako ostati funkcionalan kada je svega previše?
Termin održavanja vebinara:
| 23. oktobar 2026. godine | |
| Početak vebinara od 9:50h |
Opis vebinara:
Vebinar ima za cilj da učesnicima približi:
- Kako stres utiče na naše telo, emocije, razmišljanje i ponašanje
- Razlika između akutnog i hroničnog stresa
- Kada stres prestaje da bude pokretač i počinje da iscrpljuje
- Burnout – kako nastaje, kako ga prepoznajemo i kako se razlikuje od stresa
- Rezilijentnost - šta jeste, a šta nije
- Faktori koji povećavaju našu otpornost, kao i oni koji je slabe
- Na koje načine možemo regulisati stres i obnoviti sopstvene kapacitete
- Praktični alati za bolje upravljanje stresom i očuvanje ličnih kapaciteta
- Šta možemo da uradimo kada je svega previse
Teme vebinara:
Ovaj vebinar povezuje psihologiju stresa, burnouta i rezilijentnosti sa praktičnim funkcionisanjem u radnom okruženju.
1. STRES – kada pritisak postane deo svakodnevice
- šta je stres i čemu služi
- stresni događaji i kumulativno opterećenje
- reakcije tela i nervnog sistema
- prepoznavanje ranih znakova stresa
2. BURNOUT – kada „mogu još“ više nije dovoljno
- razlika između stresa, iscrpljenosti i burnout-a
- emocionalna i fizička iscrpljenost
- mentalno udaljavanje i gubitak motivacije
- smanjena efikasnost
3. REZILIJENTNOST – kako se vratiti sebi
- šta rezilijentnost jeste, a šta nije
- regulacija i vraćanje u ravnotežu
- psihološka fleksibilnost
- suočavanje sa promenom i neizvesnošću
4. TELO I UM – kako prepoznajemo da smo pod pritiskom
- telesni signali
- emocionalne reakcije
- obrasci ponašanja pod pritiskom
- tehnike samoregulacije
5. UTICAJ I IZBOR – šta je zaista u našim rukama
- kontrola, uticaj i izbor
- usmeravanje energije na ono na šta možemo da utičemo
- preuzimanje odgovornosti bez preuzimanja svega
- mali, realni koraci u situacijama koje ne možemo da promenimo
6. ULOGA HR-a i ORGANIZACIJE
- prepoznavanje ranih signala kod zaposlenih
- psihološka sigurnost i otvorena komunikacija
- odgovornost pojedinca i odgovornost organizacije
- uticaj načina rada na stres i oporavak
7. PRAKTIČNI ALATI ZA SVAKODNEVNI ŽIVOT I RAD
- prepoznavanje ličnih signala upozorenja
- kratke tehnike regulacije
- procena sopstvenog opterećenja
- lični kompas za očuvanje energije i ravnoteže
Predavač:
Godinama je kroz rad sa ljudima i organizacijama bila u prilici da izbliza vidi ono što se ne vidi u poslovnim rezultatima: pritisak, odgovornost, očekivanja, promene, odnose, granice. U svom radu povezuje psihologiju, psihoterapiju i iskustvo rada sa ljudima u kompleksnim poslovnim sistemima.
Zašto da pratite Paragrafov vebinar?
Učesnici vebinara imaće priliku da steknu:
- Jasnije razumevanje burnouta, načina na koji nastaje i razlike između profesionalnog sagorevanja, stresa i uobičajenog umora;
- Znanja koja će im pomoći da pravovremeno prepoznaju prve znake burnouta i faktore rizika kod sebe, kolega i članova tima;
- Razumevanje rezilijentnosti i njene uloge u prevenciji profesionalnog sagorevanja i uspešnijem suočavanju sa pritiskom i promenama;
- Praktične smernice za razvijanje lične otpornosti, očuvanje energije, postavljanje granica i kvalitetniji oporavak u periodima povećanog radnog opterećenja;
- Bolje razumevanje uticaja organizacije rada, načina rukovođenja, komunikacije i međuljudskih odnosa na pojavu i prevenciju burnouta;
- Uvid u ulogu HR-a i rukovodilaca u pravovremenom prepoznavanju rizika i stvaranju radnog okruženja koje podržava zaposlene;
- Konkretne ideje i pristupe koje mogu primeniti kako na individualnom nivou, tako i u okviru svojih timova i organizacija, sa ciljem prevencije burnouta i razvoja veće otpornosti na izazove savremenog radnog okruženja.
Kome je vebinar namenjen?
- HR menadžerima, HR business partnerima i zaposlenima u ljudskim resursima koji žele da unaprede pristup prevenciji burnouta i podršci zaposlenima;
- Direktorima, rukovodiocima i menadžerima koji upravljaju timovima i žele da pravovremeno prepoznaju rizike od preopterećenja i profesionalnog sagorevanja;
- Zaposlenima u kadrovskim, pravnim, finansijskim, računovodstvenim i administrativnim službama koji su u svakodnevnom radu izloženi rokovima, povećanom obimu posla i periodima intenzivnog radnog pritiska;
- Stručnjacima koji se bave razvojem zaposlenih, organizacionom kulturom, internom komunikacijom i unapređenjem radnog okruženja;
- Poslodavcima i preduzetnicima koji žele bolje da razumeju faktore koji doprinose nastanku burnouta i mogućnosti njegove prevencije u radnom okruženju;
- Svima koji žele da nauče kako da prepoznaju prve znake burnouta, bolje se nose sa pritiskom i razvijaju ličnu otpornost na stres i izazove na poslu.
Rane prijave do 10. oktobra
Plaćanje može biti do
početka vebinara
3.900 RSD
Nakon 10. oktobra
7.900 RSD
Na cene kotizacija se zaračunava PDV po stopi od 20%
Kotizacija obuhvata:
- Power point prezentacije predavača
- Pitanja i odgovore
- Za dodatne informacije, kontakt telefoni: 063/379-438, 063/379-165, 063/379-541, e-mail: savetovanja@paragraf.rs
- Pogledajte ostale aktuelne Paragraf VEBINARE i SAVETOVANJA